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1、饭后吃水果往往意味着在饱腹感或暴饮暴食的基础上再加餐。食物进入胃里，需要1-2个小时才能慢慢排出。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐，消化时间更长，甚至达到6-7小时。

2、所以，如果饭后马上吃水果，这些水果会被食物堵在胃里。如果在胃中停留时间过长，水果会在胃中发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可能导致消化功能障碍。因此，最好在饭后1~2小时后吃水果。

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